西媒:肥胖不全由基因决定 常锻炼有助保持体重

时间:2019-08-13 来源: 文化新闻
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参考新闻网8月4日报道西方媒体称人们不应该被遗传决定。虽然遗传了所谓“肥胖基因”的人确实更容易发胖,但人们可以采取一些措施来帮助维持更健康的体重。

根据西班牙《阿贝赛报》网站8月1日的一份报告,由台湾大学科学家林义瑜领导的一个研究小组进行的一项研究发现了六种在消除导致肥胖的遗传效应方面特别有效的做法。它们与锻炼特别相关。美国《科学公共图书馆遗传学》杂志于8月1日发表了相关研究结论。

根据该报告,肥胖是由人体内多余脂肪的积累引起的,其程度可能对健康产生不利影响。

此外,肥胖是一个人的遗传和生活方式相互作用的结果,因此很难控制。医生经常建议患者进行锻炼,但目前尚不清楚哪种锻炼方法可以最好地帮助因遗传因素而容易发胖的人抑制体重增加。

这项针对超过18,000名年龄在30到70岁之间的成年人的新研究探讨了人类基因与日常运动之间的相互作用。研究人员发现,定期跑步是控制体重的最佳方法。

其他一些有效的锻炼方法包括攀爬,散步,散步,某些类型的舞蹈和长时间的瑜伽课程。所有这些练习都会降低体重指数,用于估计身体的脂肪含量。令人惊讶的是,骑自行车,伸展,游泳和跳舞不能消除肥胖的遗传效应。

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