清凉呼吸法Sitali,给这个夏天降降温

时间:2019-08-15 来源: 社会要闻

凉爽的呼吸方法Sitali,顾名思义,具有冷却和冷却的效果。练习在炎热的夏天或身体低档时,有非常显着的降温效果。

Sitali还可以改善由消化不良,胆汁分泌紊乱等慢性疾病引起的炎症和发烧等症状。

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此外,我称Sitali为“急救率”,因为它有两个重要的急救效果:

1.排毒。经常使用Sitali可有效清除体内毒素,即使被毒蛇,蝎子或其他有毒昆虫咬伤后,这种调息也可用于减少对身体毒性的危害。

2.解渴。如你所见,当你练习Sitali时,舌头的动作会刺激腮腺,下颌下腺和舌下腺分泌更多的唾液。如果你在户外徒步旅行,手边没有足够的水,你可以用这个prana来解渴。

如何练习

说到这么多好处,如何实施Sitali分析?非常简单。

您可以选择舒适的坐姿或站立或行走时练习(背部笔直)。

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翻滚舌头,通过舌头和嘴巴吸气,然后闭上嘴,放松舌头,呼气通过鼻孔。这重复多次。练习这样的时间后,您还可以在吸气和呼气之间添加一个屏气步骤(呼吸保持的长度可由您自己控制)。

每天早晚练习15-30轮。

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当你第一次开始练习时,你的舌头可能会感到痛苦。这意味着身体的毒素即将出现!练习一段时间后,舌尖不仅会受到影响,而且会变甜。

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凉爽的呼吸方法Sitali,顾名思义,具有冷却和冷却的效果。练习在炎热的夏天或身体低档时,有非常显着的降温效果。

Sitali还可以改善由消化不良,胆汁分泌紊乱等慢性疾病引起的炎症和发烧等症状。

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此外,我称Sitali为“急救率”,因为它有两个重要的急救效果:

1.排毒。经常使用Sitali可有效清除体内毒素,即使被毒蛇,蝎子或其他有毒昆虫咬伤后,这种调息也可用于减少对身体毒性的危害。

2.解渴。如你所见,当你练习Sitali时,舌头的动作会刺激腮腺,下颌下腺和舌下腺分泌更多的唾液。如果你在户外徒步旅行,手边没有足够的水,你可以用这个prana来解渴。

如何练习

说到这么多好处,如何实施Sitali分析?非常简单。

您可以选择舒适的坐姿或站立或行走时练习(背部笔直)。

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翻滚舌头,通过舌头和嘴巴吸气,然后闭上嘴,放松舌头,呼气通过鼻孔。这重复多次。练习这样的时间后,您还可以在吸气和呼气之间添加一个屏气步骤(呼吸保持的长度可由您自己控制)。

每天早晚练习15-30轮。

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当你第一次开始练习时,你的舌头可能会感到痛苦。这意味着身体的毒素即将出现!练习一段时间后,舌尖不仅会受到影响,而且会变甜。

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凉爽的呼吸方法Sitali,顾名思义,具有冷却和冷却的效果。练习在炎热的夏天或身体低档时,有非常显着的降温效果。

Sitali还可以改善由消化不良,胆汁分泌紊乱等慢性疾病引起的炎症和发烧等症状。

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此外,我称Sitali为“急救率”,因为它有两个重要的急救效果:

1.排毒。经常使用Sitali可有效清除体内毒素,即使被毒蛇,蝎子或其他有毒昆虫咬伤后,这种调息也可用于减少对身体毒性的危害。

2.解渴。如你所见,当你练习Sitali时,舌头的动作会刺激腮腺,下颌下腺和舌下腺分泌更多的唾液。如果你在户外徒步旅行,手边没有足够的水,你可以用这个prana来解渴。

如何练习

说到这么多好处,如何实施Sitali分析?非常简单。

您可以选择舒适的坐姿或站立或行走时练习(背部笔直)。

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翻滚舌头,通过舌头和嘴巴吸气,然后闭上嘴,放松舌头,呼气通过鼻孔。这重复多次。练习这样的时间后,您还可以在吸气和呼气之间添加一个屏气步骤(呼吸保持的长度可由您自己控制)。

每天早晚练习15-30轮。

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当你第一次开始练习时,你的舌头可能会感到痛苦。这意味着身体的毒素即将出现!练习一段时间后,舌尖不仅会受到影响,而且会变甜。

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凉爽的呼吸方法Sitali,顾名思义,具有冷却和冷却的效果。练习在炎热的夏天或身体低档时,有非常显着的降温效果。

Sitali还可以改善由消化不良,胆汁分泌紊乱等慢性疾病引起的炎症和发烧等症状。

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此外,我称Sitali为“急救率”,因为它有两个重要的急救效果:

1.排毒。定期练习Sitali可以有效地让我们排出体内毒素。即使被毒蛇,蝎子或其他有毒昆虫咬伤,我们也可以使用这种呼吸方法来减轻对我们身体的毒性伤害。

熄灭口渴。正如你所看到的,当练习Sitali时,滚动舌头的动作会刺激腮腺,下颌下腺和舌下腺,从而分泌更多的唾液。如果你正在徒步旅行并且手边没有足够的水,你可以使用这种呼吸调节来解渴。

如何练习

有了所有这些好处,Sitali的呼吸方法应该如何实施?这很简单。

您可以选择舒适的坐姿,或练习站立甚至步行(直背)。

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翻滚你的舌头,通过你的舌头和嘴巴吸气,然后闭上你的嘴,放松你的舌头,并通过你的鼻孔呼气。重复多次。当你这样练习一段时间时,你也可以在吸气和呼气之间增加屏气步骤(屏气的长度可由你自己控制)。

每天早晚练习15-30轮。

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当你开始练习时,你的舌头可能会感到苦涩。这意味着体内的毒素排出了!经过一段时间的连续练习,舌尖不苦,但甜。

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顾名思义,Sitali具有降温效果。在炎热的夏天或身体发低烧时练习具有非常显着的降温效果。

Sitali还可以改善由慢性疾病(如消化不良,胆汁分泌紊乱等)引起的炎症和发热症状。

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此外,我称Sitali为“急救率”,因为它有两个重要的急救效果:

1.排毒。经常使用Sitali可有效清除体内毒素,即使被毒蛇,蝎子或其他有毒昆虫咬伤后,这种调息也可用于减少对身体毒性的危害。

2.解渴。如你所见,当你练习Sitali时,舌头的动作会刺激腮腺,下颌下腺和舌下腺分泌更多的唾液。如果你在户外徒步旅行,手边没有足够的水,你可以用这个prana来解渴。

如何练习

说到这么多好处,如何实施Sitali分析?非常简单。

您可以选择舒适的坐姿或站立或行走时练习(背部笔直)。

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翻滚舌头,通过舌头和嘴巴吸气,然后闭上嘴,放松舌头,呼气通过鼻孔。这重复多次。练习这样的时间后,您还可以在吸气和呼气之间添加一个屏气步骤(呼吸保持的长度可由您自己控制)。

每天早晚练习15-30轮。

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当你第一次开始练习时,你的舌头可能会感到痛苦。这意味着身体的毒素即将出现!练习一段时间后,舌尖不仅会受到影响,而且会变甜。

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