美白祛斑吃什么 六大食品从内到外白起来

时间:2020-01-12 来源: 湖北在线

苋菜具有去除面部黑色素和痤疮的功效。苋菜有助于排泄,可以排脓、除湿、解毒、去除皮肤溃疡,尤其是肠道潮湿。将苋菜和大蒜煮半小时制成浓汤饮用,可以使皮肤更滑。苋菜味道温和,可以每天饮用。

柠檬美白祛斑

柠檬富含维生素C,能促进新陈代谢,延缓衰老,美白祛斑,收缩毛孔,软化角质层,让皮肤闪亮。根据研究,柠檬可以降低皮肤癌的发病率。每周只有大约一勺柠檬汁可以降低30%的皮肤癌发病率。

杨宝玲,曾研究美容美发,一直有每天喝鲜奶的习惯。波林承认鲜奶确实能促进皮肤细胞的生长,使皮肤光滑。但她也说黑芝麻糊比鲜奶更有效,多吃会使皮肤光滑,皱纹少,而且会使皮肤红润白皙。然而,一碗芝麻酱差不多有半碗米饭那么高,一周三次就足够了。芝麻糊能加速新陈代谢,使皮肤红润光滑。

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白萝卜排毒

中医认为白萝卜能“益五脏,让人变白”。现代医学研究表明,萝卜富含维生素C,不仅能促进胶原蛋白合成,改善血液循环,保证皮肤血液供应,还能清除体内毒素,减少黑色素的形成,使皮肤变白变嫩。

坚果保湿抗皱

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤非常有益。它可以从里到外软化皮肤,防止皱纹,同时滋润皮肤,使皮肤看起来更年轻。坚果中含有的维生素E不仅能减少和防止皮肤中脂褐素的产生和沉积,还能预防痤疮。

莲花粥健康肺美容

美白肌肤不是一蹴而就的事。如果你想让皮肤变白变红,你必须首先增强肺功能。长期食用荷花粥可以达到这个效果。至于莲子和百合的重量,可以根据个人喜好决定。

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