拥有6个孩子的妈妈,35岁还保持曲线身材,健身让她越来越年轻

时间:2019-11-21 来源: 湖北在线

许多女孩觉得生了孩子后,时间就不再属于她们了。生活围绕着孩子,更不用说经常锻炼了。 今天的女孩开始了不同的生活。她成功有序地安排了自己的生活。她不仅照顾好自己的家庭,而且事业和身体都很好。 让我们看看她是怎么做到的

邓肯是一个有六个孩子的母亲。是的,你没听错。她有六个孩子。 七年前,她太忙了,以至于她经常感到疲劳,在1.68米的高度,她只有94公斤重。 此外,她总是忘记事情,注意力也不总是集中。她不仅忘记了约会,而且经常丢钥匙。

起初邓肯认为这是因为他总是忙于照顾孩子,但是过了一段时间,情况并没有好转。 所以她去咨询她的私人健身教练,教练告诉她,由于长期缺乏锻炼和营养,她几乎没有肌肉,这也影响了她的身体状况。

为了让邓肯健康,健身教练建议她必须改善饮食,多锻炼。 邓肯听从了健身教练的建议,开始选择健康食品,多吃低碳水和高蛋白食物,如坚果和水果。

同时,邓肯也开始每周锻炼三次,从简单的弯曲和其他动作开始,只是为了增强核心力量 经过两周的坚持,她的注意力和身体状况好多了。

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