23岁美女网红健身5年,打造迷人身材,粉丝数量突破百万

时间:2019-10-30 来源: 湖北在线

23岁的美容网络红色健身5年,创造了一个迷人的身影,粉丝数量突破了100万

2019

在这个时代,我们可以通过各种社交平台学习一些优秀的人,尤其是那些看起来不错,身体很好的人。这也是我们的关注。您想知道它们如何保持健康。

我今天想向您介绍的这位美女是社交平台上非常受欢迎的在线好友。她的身高是1.73米。除了她甜美的脸,她的身体也是她。大亮点,崎bump不平的身材使许多歌迷迷恋她,但网友们对她的好身材并不感到惊讶,因为她经常在岗亭分享健身经验。

她的名字叫金正雅。她在23岁时从事健身5年。如今,“魔鬼”般的身材也得益于健身。她18岁那年,她和父亲一起走进体育馆。作为健身教练的父亲,她对她很严格,而且她并不照顾女儿。

在父亲的监督下,金正日每天都准时锻炼身体,只不过是普通百姓。她选择了无氧运动。每次锻炼都使她筋疲力尽。对于一个刚满18岁的女孩来说,这是非常残酷的,但幸运的是,父亲没有控制自己的饮食,因为她担心营养不良,因此,除了每天营养餐外,它也不会干扰她对其他食物的爱。

努力总是会得到回报的。经过5年的坚持,如今的Jinya Ya以其引以为傲的形象在互联网上迅速普及。粉丝已经超过一百万,每天都能获得丰厚的回报。除了经常收到一些商人的要求外,他们的产品代言,她的收入已经超过了7位,令人羡慕。

生活中的许多人都想改变自己的身体,改变自己的生活,但通常没有人采取实际行动。健身是一个不错的选择。无论您的目标是什么,您都能获得一些不如您自己的好东西。还应尽早加入。

动作1:下蹲

每天进行1-3组,每组20-30,休息40秒。

动作2:髋桥

每天进行2至4组,每组12至15组,其余40秒。

动作3:开式开合

每天进行3-5组,每组8-10组,其余40秒。

这三个动作都针对臀部和腿部。对于女性而言,它们具有良好的塑形效果,可以使您的臀部变得挺直并展现迷人的女性魅力。

(图像源网络,如果已删除侵权联系人)

在这个时代,我们可以通过各种社交平台学习一些优秀的人,尤其是那些看起来不错,身体很好的人。这也是我们的关注。您想知道它们如何保持健康。

我今天想向您介绍的这位美女是社交平台上非常受欢迎的在线好友。她的身高是1.73米。除了她甜美的脸,她的身体也是她。大亮点,崎bump不平的身材使许多歌迷迷恋她,但网友们对她的好身材并不感到惊讶,因为她经常在岗亭分享健身经验。

她的名字叫金正雅。她在23岁时从事健身5年。如今,“魔鬼”般的身材也得益于健身。她18岁那年,她和父亲一起走进体育馆。作为健身教练的父亲,她对她很严格,而且她并不照顾女儿。

在父亲的监督下,金正日每天都准时锻炼身体,只不过是普通百姓。她选择了无氧运动。每次锻炼都使她筋疲力尽。对于一个刚满18岁的女孩来说,这是非常残酷的,但幸运的是,父亲没有控制自己的饮食,因为她担心营养不良,因此,除了每天营养餐外,它也不会干扰她对其他食物的爱。

努力总是会得到回报的。经过5年的坚持,如今的Jinya Ya以其引以为傲的形象在互联网上迅速普及。粉丝已经超过一百万,每天都能获得丰厚的回报。除了经常收到一些商人的要求外,他们的产品代言,她的收入已经超过了7位,令人羡慕。

生活中的许多人都想改变自己的身体,改变自己的生活,但通常没有人采取实际行动。健身是一个不错的选择。无论您的目标是什么,您都能获得一些不如您自己的好东西。还应尽早加入。

动作1:下蹲

每天进行1-3组,每组20-30,休息40秒。

动作2:髋桥

每天进行2至4组,每组12至15组,其余40秒。

动作3:开式开合

每天进行3-5组,每组8-10组,其余40秒。

这三个动作都针对臀部和腿部。对于女性而言,它们具有良好的塑形效果,可以使您的臀部变得挺直并展现迷人的女性魅力。

(图像源网络,如果已删除侵权联系人)

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